CONHEÇA HOMENS RICOS E MULHERES BONITAS. CADASTRE-SE AGORA!

Você já sabe que precisa se empenhar para dar conta de todas as suas tarefas, dar toda a atenção que o Sugar Daddy precisa e, ainda, manter uma alimentação saudável e o corpo em forma. Mas, para isso tudo, Sugar Baby, você precisa aprender a otimizar seu tempo, e acordar cedo é fundamental para isso.

Há pessoas que têm facilidade em despertar, já existem outras que, ao contrário, têm muita dificuldade. Se você faz parte desse segundo grupo, saiba que é tudo uma questão de hábito e que, mesmo que você não se veja acordando cedo, é possível transformar sua rotina.

O primeiro passo é criar uma rotina de sono…

Se você é o tipo que vara a madrugada assistindo a séries ou navegando nas redes sociais, é melhor se policiar e deixar o celular, o computador ou o tablet de lado uma hora antes do horário que você se programou para dormir.

Deitar sempre no mesmo horário ajuda seu corpo a relaxar e criar uma rotina biológica de sono. É legal também apostar em meditação no fim do dia para estimular o relaxamento.

Não adianta querer acordar às 06h se você normalmente desperta às 08h. É preciso ir aos poucos para que a adaptação não seja brusca. Coloque o despertador para tocar gradativamente mais cedo, 15 minutos por dia, até atingir o horário que você quer.

O botão soneca pode ser seu grande inimigo no processo de começar a acordar mais cedo. Se você colocou o despertador para uma hora específica, levante nessa hora. Se você ficar postergando a hora de levantar, pode se atrasar para os compromissos e se sentir frustrada por isso.

Comece a ver o lado positivo de despertar mais cedo, ter mais tempo para você e para cumprir suas tarefas do dia a dia, com calma e tranquilidade. Uma dica é você fazer sua atividade física pela manhã em vez de à noite. Assim, você já começa o dia muito mais disposta e já tendo cumprido seu exercício diário.

Ah! Não se esqueça de desligar a televisão antes de dormir. É melhor nem tê-la no quarto, mas se você tiver, desligue-a assim que se deitar. Vai que você fica interessado naquele documentário sobre a vida animal e fica desperta por horas a fio! Melhor evitar, Sugar Baby.  

 

CONHEÇA HOMENS RICOS E MULHERES BONITAS. CADASTRE-SE AGORA!