Hábitos para deixar seu dia mais produtivo

Para enfrentar a correria do dia a dia, em que parece que faltam horas para o tanto de atividades, é preciso aprender a produzir mais e melhor. Existem bons hábitos que podem ajudá-la a potencializar sua produtividade, Sugar Baby, e aumentar a disposição. Tudo para encarar os deveres com mais entusiasmo e energia.

Acorde mais cedo

Sim. Esse é o primeiro passo para um dia mais produtivo. Não precisa ser muito mais cedo. 15 minutinhos já são o suficiente para fazer diferença na sua rotina. É necessário respeitar seu ciclo circadiano, o famoso relógio interno, é claro. Se você produz mais pela manhã, vale a pena focar em tarefas que demandam mais atenção nesse período.

Aproveite a luz do sol

Deixar uma frestinha da janela aberta e acordar com a luz do sol faz maravilhas para a sua disposição. Quando em sintonia com os ritmos da natureza, você se sente mais enérgica. Esqueça a função soneca do celular e não enrole. Vá levantando devagar, sem pressa, no seu tempo.  

Planejamento é fundamental

Enquanto levanta, já comece a organizar mentalmente todas as suas atividades do dia. Pense em tudo o que você pode fazer para que o dia seja melhor que o anterior. Seja otimista e acredite que tudo dará certo. Pensamento positivo é essencial.

Espreguice e se alongue

A mente desperta mais rapidamente do que o corpo. Então, é interessante se esticar, alongar pernas e braços antes de se levantar da cama. Suas articulações ficam mais ativas e, assim, é mais fácil encarar a rotina.

Meditação

Meditar é uma prática que ajuda bastante no foco e na concentração. Existem aplicativos incríveis que ensinam como fazer meditação em pouquíssimo tempo. Faça o teste e repare os benefícios de cinco minutinhos meditando antes de sair de casa.

Alegre-se

Não há nada pior do que começar o dia desmotivada. Assista a um vídeo que a anime ou coloque sua playlist preferida antes de sair. É uma excelente maneira de aumentar o nível da serotonina, neurotransmissor que faz milagres no humor.