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Saber lidar com os próprios sentimentos, interpretá-los de forma eficiente e se sentir bem de maneira constante são fundamentais para quem tem controle emocional.

Essa habilidade pode ajudar você a conquistar seus sonhos mais rapidamente. Muitas pessoas se tornam reféns das emoções por não saber controlá-las. Como se fossem múltiplas personalidades em um só corpo. Ao deixar os sentimentos fluírem naturalmente, sem nenhum monitoramento, você pode se sentir frustrado e sem saber como agir.

Para ter foco, estar feliz e seguro de si, você precisa aprender a controlar suas emoções. Só dessa maneira, você será capaz de se sentir bem na própria pele e se aceitar.

Ter essa capacidade nada mais é do que lidar com os sentimentos, sabendo a hora de modificá-los e os adaptar conforme a situação. Além disso, para deter controle emocional, você precisa expressá-los saudavelmente para si e para todo mundo à sua volta.

Mas como desenvolver esse tal controle emocional? Existem alguns métodos que podem ajudar você. Aumentar o tempo de resposta e de reação é um deles. Ser muito reativo só vai fazer você se arrepender de ter tomado algumas atitudes. Por isso, é bom respirar fundo e pensar antes de agir. Conte até cinco, prenda um pouco o ar e expire devagar. Aí sim você estará pronto para reagir de forma consciente.

Outra dica é avaliar as suas reações de acordo com o que você merece. Você deve se conhecer melhor que qualquer outra pessoa. Sendo assim, analise se você merece ser tratado de algum jeito ou não. Nunca aceite menos que você acredita.

Por fim, sempre busque novas possibilidades de ação. Em qualquer circunstância, há diversos jeitos de sentir e reagir. Ainda que você pense que não há opções, pode ter certeza que existem sim. Esforce-se para se conscientizar de que poderia ser diferente. Experimente! Desenvolver seu controle das emoções trará muitos benefícios, inclusive para o relacionamento Sugar.

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